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DIETA DA BOLACHA DE ÁGUA E SAL

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DIETA DA BOLACHA DE ÁGUA E SAL Empty DIETA DA BOLACHA DE ÁGUA E SAL

Mensagem por Admin Dom Abr 07, 2019 12:47 pm

Café da manhã:
. 5 bolachas água e sal
. Chá com adoçante a vontade

Almoço:
. 7 bolachas água e sal
. Chá com adoçante a vontade

Lanche da tarde:
. 1 maça pequena

Jantar:
. 5 bolachas água e sal
. Salada de alface a vontade

Ceia:
. 3 bolachas água e sal
. Chá com adoçante a vontade

Em 7 dias, com exercício, pode perder até 8 kgs

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